从怀孕到哺乳期,对于女性来说都是一个非常特殊的阶段,要在吃穿住用行各个方面加以注意。本经验和大家分享一下,对于孕妇在孕期和哺乳期内的喝东西的注意事项。
应“禁止”饮用的
浓茶。
茶文化是我国历史悠久的传统文化,很多中国人都有饮茶的习惯。不过茶叶属于凉性饮品,作为孕妇,最好还是不要饮用。
汽水。
汽水是平时我们经常饮用的好喝的饮品,吃饭、运动,都会经常搭配一瓶。不过,孕妇身体特殊,对于汽水特别是碳酸型饮料,香精含量高的饮料,多喝不益,最好就不要饮用了。
咖啡。
含有咖啡因的饮品或食品,比如咖啡、可可、巧克力等,这些食品中含有的物质,会让孕妇中枢神经兴奋,多喝对身体和胎儿有很大的损害,也是属于尽量不要食用的食物和饮品。
刺激性油腻性的汤。
很多垃圾食品,比如各种辣的汤,油腻的汤,或者方便面的汤等,这些味道虽好,但是对身体也是有不好的影响。
建议饮用
白开水。
正常喝水肯定还是最好的。孕妇要保持每天的饮水量在1~1.5升,保证身体所需。但也不要饮用太多的水,最好不要超过2升。
蜂蜜水。
喝白开水太多,孕妇有时确实会觉得恶心难忍,这时候水中加一些蜂蜜,调节一下味道还是很管用的。特别是睡前喝一杯蜂蜜水有利于治疗便秘,而且蜂蜜如果一勺的话,也不会影响糖分过高。
柠檬水。
说道柠檬水,好处真是太多了。非常建议孕妈们在孕期长期饮用。餐后喝杯柠檬水,可以保持口腔的湿润,还能刺激唾液分泌,让空腔内无食物残留。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固,所以能预防高血压。柠檬水汇总还含有大量的柠檬酸盐,减少肾结石。柠檬中含有的丰富维生素C能提高免疫力。还有人说多喝柠檬水能够祛雀斑,减少孕期的黄褐斑。
注意
经验中所指禁止饮用的饮品,不是说喝一口就出大事,而是从长远的健康角度着想,最好不要饮用
孕妇不宜喝浓茶,孕妇饮品
《魔兽世界》大逃杀!60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容,新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线,届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕,并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时,他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中,玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动,其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场,作为一个独立于主游戏之外的活动,玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》,不分职业、不分装备(除了你在赛局中捡到的),光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式,玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前,可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹,《巨龙崛起》和《魔兽世界:巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 群星《前途海量 电影原声专辑》[FLAC/分轨][227.78MB]
- 张信哲.1992-知道新曲与精丫巨石】【WAV+CUE】
- 王翠玲.1995-ANGEL【新艺宝】【WAV+CUE】
- 景冈山.1996-我的眼里只有你【大地唱片】【WAV+CUE】
- 群星《八戒 电影原声带》[320K/MP3][188.97MB]
- 群星《我的阿勒泰 影视原声带》[320K/MP3][139.47MB]
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[320K/MP3][148.91MB]
- 刘雅丽.2001-丽花皇后·EMI精选王【EMI百代】【FLAC分轨】
- 齐秦.1994-黄金十年1981-1990CHINA.TOUR.LIVE精丫上华】【WAV+CUE】
- 群星.2008-本色·百代音乐人创作专辑【EMI百代】【WAV+CUE】
- 群星.2001-同步过冬AVCD【环球】【WAV+CUE】
- 群星.2020-同步过冬2020冀待晴空【环球】【WAV+CUE】
- 沈雁.1986-四季(2012梦田复刻版)【白云唱片】【WAV+CUE】
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[FLAC/分轨][257.88MB]
- 《国语老歌 怀旧篇 3CD》[WAV/分轨][1.6GB]