水果营养丰富,含有多种维生素及其他营养素,不仅适合大人食用,对宝宝来说也是补充身体维生素及其它营养素的好途径。但是宝宝的消化系统并没有大人完善,如果像大人一样食用的话,水果本身就是很凉的,非常容易造成宝宝身体上的伤害。那么,对宝宝来说有什么好的方法既能让宝宝吸收水果中的维生素及营养,又不会对宝宝的身体造成营养呢?
其实,可以给宝宝吃蒸熟的水果,下面这几种水果蒸熟后对宝宝的健康有很大益处:
1、蒸熟的苹果,防治腹泻:
苹果中含有果胶,蒸煮后不仅可以吸收细菌和毒素,还有止泻的功效。
平时没事,妈妈可以给宝宝做蒸苹果泥,具体做法是:将苹果洗净削皮,切成小块后蒸10分钟后,放入搅拌机打匀,根据个人的喜好加水,喜欢吃稠一点的就少放些水,喜欢稀的就多放水。如果家中没有搅拌机,也可以用豆浆机或榨汁机,也可以直接用水捣碎,只不过用手捣碎的没有机器打的细腻。苹果泥口感绵绵的,很适合没有长牙的宝宝;如果宝宝已经长牙了,除了苹果泥外,还可以直接把苹果切成小块后蒸熟了吃,不用再打碎了。
2、蒸熟的甘蔗,生津清热:
甘蔗具有生津、解热、消痰、镇咳的功效。尤其在初冬时节,人们更会愿意把甘蔗蒸熟了吃。
甘蔗甘甜多汁,是比较温和的一种水果,很适合小孩子来吃。蒸熟后的甘蔗,可以辅助治疗常见的支气管肺炎等支气管疾病;对于没有长牙的宝宝,可以煮甘蔗汤给宝宝喝,长牙的宝宝可以把甘蔗切成小块蒸好后给宝宝吃;对于有些孩子很容易出现内燥口干的现象,此时可以通过吃煮熟的甘蔗来消渴。
3、蒸熟的柚子,清热下火:
柚子蒸过后,可以帮助宝宝祛痰、清肺火,炎热夏天还可防治孩子的口腔溃疡,同时,柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可以降低血液循环的粘稠度,可以把柚子皮一起煮着吃。
蒸煮方法是:柚子顶平削,挖去白瓤,柚子皮需要是完整的,柚子去籽,将冰糖捣碎后加入蜂蜜和柚子肉,一起放入柚子皮中,柚子皮一定要用盐仔细搓洗,隔水蒸15到20分钟后出锅,如果是一岁以下的宝宝食用,可以不用加蜂蜜。
4、蒸熟的梨子,润肺化痰:
梨子可清热润肺是大家都知道的,如果把梨子煮熟后,还有润燥止渴、养阴生津的功效。除此之外,在宝宝咳嗽的时候,可以煮个梨子给宝宝吃,或者给宝宝喝点梨水也是很不错的。
蒸梨泥的常见做法:将梨子洗净削皮后切成小块,蒸熟后放入搅拌机搅匀,可以给宝宝添加到米粉里食用,也可以单独给宝宝食用。
蒸熟水果,熟苹果防腹泻
《魔兽世界》大逃杀!60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容,新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线,届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕,并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时,他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中,玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动,其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场,作为一个独立于主游戏之外的活动,玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》,不分职业、不分装备(除了你在赛局中捡到的),光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式,玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前,可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹,《巨龙崛起》和《魔兽世界:巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 群星《前途海量 电影原声专辑》[FLAC/分轨][227.78MB]
- 张信哲.1992-知道新曲与精丫巨石】【WAV+CUE】
- 王翠玲.1995-ANGEL【新艺宝】【WAV+CUE】
- 景冈山.1996-我的眼里只有你【大地唱片】【WAV+CUE】
- 群星《八戒 电影原声带》[320K/MP3][188.97MB]
- 群星《我的阿勒泰 影视原声带》[320K/MP3][139.47MB]
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[320K/MP3][148.91MB]
- 刘雅丽.2001-丽花皇后·EMI精选王【EMI百代】【FLAC分轨】
- 齐秦.1994-黄金十年1981-1990CHINA.TOUR.LIVE精丫上华】【WAV+CUE】
- 群星.2008-本色·百代音乐人创作专辑【EMI百代】【WAV+CUE】
- 群星.2001-同步过冬AVCD【环球】【WAV+CUE】
- 群星.2020-同步过冬2020冀待晴空【环球】【WAV+CUE】
- 沈雁.1986-四季(2012梦田复刻版)【白云唱片】【WAV+CUE】
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[FLAC/分轨][257.88MB]
- 《国语老歌 怀旧篇 3CD》[WAV/分轨][1.6GB]