说起来长寿菜,那么在很多人眼里都是非常神秘的,其实不然,长寿菜也是我们生活当中比较常见的蔬菜。那么哪些蔬菜的长寿功效被我们忽略呢?一起来看看吧。
1甘薯叶子
长寿菜又是番薯叶,生活中经常被我们叫成地瓜叶,在热带是多年生且原产于热带美洲的,在我国的很多地方都是有栽培的。
长寿菜主要就是以地下块根为主的,叶蔓是用来做成饲料的,民间也有采食叶子作为粗菜,近年来发现,甘薯叶子当中含有丰富的营养物质。
甘薯叶子是维生素、矿物质钾、钙的来源,吃了对我们的身体健康是非常有好处的,甘薯叶可以有效的帮助我们提高身体的免疫力,而且经常吃番薯叶对生病的人也是有很好的功效的。
番薯叶还能帮助我们有效的预防贫血,并且为帮助我们补充多种维生素,维生素是可以促进新陈代谢的。
视力不大好的人也可以多吃一些番薯叶,番薯叶当中含有丰富的维生素A,而维生素A对人的视力也是有保护和强化的作用的。
2海带
海带是可以有效抵抗辐射的,并且还有其他功效,能防治甲状腺肿,并且还能降低血压,海带当中的特殊元素能降低我们的身体对于胆固醇的吸收。
除此之外,吃海带还是可以降脂的,海带当中含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,还能调理肠胃,促进胆固醇的排泄。
经常吃海带,能提高我们身体的免疫力,还能降低血糖,对糖尿病的患者也是非常有好处的,还能预防心脑血管疾病,保护我们的头发。
3蕨菜
蕨菜一般都是在春季采收的一种蔬菜,晒干以后可以泡水喝,就算是烹饪蕨菜也是有很不错的味道的。
蕨菜质地软嫩而且味道香浓,含有丰富的氨基酸和多种维生素、微量元素等,它还包括了很多种其他营养素,除此之外,蕨菜对细菌也有一定的抑制作用,具有良好的清热解毒和杀菌消炎等功效。
蕨菜当中含有的某些有效成分能帮助我们扩张血管,从而大大的降低血压,而且蕨菜当中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动,具有下气通便的效果。
蕨菜还能清肠排毒,民间常用的蕨菜治疗痢疾和多种小便淋漓不通,还能增强我们身体的抗病能力。
长寿蔬菜,吃什么长寿
稳了!魔兽国服回归的3条重磅消息!官宣时间再确认!
昨天有一位朋友在大神群里分享,自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址,com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后,确实是网易的网址,也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情,因为以前都没有出现这样的情况,现在突然提示跳转到国服战网的网址,是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢?
更新日志
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