孩子想要长得高长得壮，除了充足的休息、适当锻炼，还需要充沛营养供给给孩子补充营养，我们要注重营养的全面均衡。其中，有一类食物对孩子的成长发育有着重要的作用，那就是豆类食物。豆类食物营养价值高，种类繁多，对孩子的好处多多。
一：部分豆类的营养价值
1.黄豆。大家都称它为豆中之王，一般我们所吃的豆腐、豆浆等都是用它做成的。
油渣炒四季豆
2.四季豆。对脾胃虚弱的孩子来说，尤为合适，有化湿补脾的良好功效。
3.扁豆。含有维生素B、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养元素，对于对抗肿瘤也有一定的作用。
4.黑豆。不仅仅可以用来做食材，也可以用于做药材，其中所含的蛋白质比较高，但是热量偏低，适合孩子食用。
5.刀豆。用于药用的疗效很广泛，不仅仅能治疗肝性昏迷，对抗癌也能起到一定的作用，而且可辅助治疗小儿疝气。
豆酱刀豆
二：多吃豆类的好处
1.每天孩子的食谱中添加一些豆类食物，可以使孩子的发育得到全面的营养。
2.有些孩子容易厌食偏食，豆类食物种类多，而且做法也多，家长可以使用豆类食物来让孩子爱上吃饭。
3.豆类食物比较便宜，一般的家庭都可以消费得起，而且营养好，总体来说性价比较高。
4.吃豆类的孩子，不容易长胖。
黄豆焖猪蹄
5.吃豆类的孩子，身体能储存足够的能量，让孩子的身体变得更有活力。
三：吃豆类和哪些相克
1.豆腐≠小葱。很多人都都喜欢用小葱来炒豆腐，觉得色香味俱全。可是，由于豆腐中含有充分的钙，而一旦和小葱一起炒，会与小葱中的草酸结合后变成草酸钙，因此难以消化。
棋子豆
2.红豆≠羊肚。这两者一起吃的话，会导致人食物中毒。因此，家长们要特别谨慎，千万别让孩子同时吃这两样食物。
3.豆浆≠鸡蛋。有些人喜欢早餐的时候，自己榨点新鲜的豆浆，再煮上一两个鸡蛋，觉得这样就营养很全面。其实，这种吃法是会阻碍蛋白质分解。
吃豆禁忌,豆子功效
《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 群星《前途海量 电影原声专辑》[FLAC/分轨][227.78MB]
- 张信哲.1992-知道新曲与精丫巨石】【WAV+CUE】
- 王翠玲.1995-ANGEL【新艺宝】【WAV+CUE】
- 景冈山.1996-我的眼里只有你【大地唱片】【WAV+CUE】
- 群星《八戒 电影原声带》[320K/MP3][188.97MB]
- 群星《我的阿勒泰 影视原声带》[320K/MP3][139.47MB]
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[320K/MP3][148.91MB]
- 刘雅丽.2001-丽花皇后·EMI精选王【EMI百代】【FLAC分轨】
- 齐秦.1994-黄金十年1981-1990CHINA.TOUR.LIVE精丫上华】【WAV+CUE】
- 群星.2008-本色·百代音乐人创作专辑【EMI百代】【WAV+CUE】
- 群星.2001-同步过冬AVCD【环球】【WAV+CUE】
- 群星.2020-同步过冬2020冀待晴空【环球】【WAV+CUE】
- 沈雁.1986-四季（2012梦田复刻版）【白云唱片】【WAV+CUE】
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[FLAC/分轨][257.88MB]
- 《国语老歌 怀旧篇 3CD》[WAV/分轨][1.6GB]