【环球网综合报道】午睡是很多人在夏季共同的爱好,上班族们都渴望能在午饭后小憩片刻。午睡在消除困倦的同时还可以提神醒脑,特别是对于一些体质虚弱的人,午睡的好处更是妙不可言。午睡可以降低冠心病的发病率,所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”。而据法国媒体《Topsanté》报道,英国最新研究称,饭后午睡时间保持在30分钟以内,可提高自身幸福感。
大量研究证明午睡可以提高工作效率,减轻压力。通常人们在经过午睡的调整后,疲惫感降低,精神更加饱满,心情更加愉悦。在此基础上,英国谢菲尔德大学的心理学教授理查德?怀斯曼(Richard Wiseman)展开深入研究,发现午睡能提升人们的幸福感,但休息时间不宜过长,最好不要超过30分钟。
理查德?怀斯曼表示,早前的研究证明午睡时长少于30分钟,可让人精神集中,工作效率提高,更具创造力。而本次研究表明,通过短暂的“健康充电”,人们能够拥有更高的幸福感。
研究人员选取了1000位参与者作为研究对象,并根据午睡习惯将其分为3组:从不午睡,午睡时间少于30分钟和午睡时间过长,同时对他们的幸福 水平和午睡情况进行观察。研究结果表明,短时间午睡对提升幸福感具有显著作用,66%午睡时间在30分钟以内的人群认为自己更幸福,从不午睡人群的这一比 率为60%,而午睡时间过长的人群最少,为56%。
当你感觉精神状态不佳时,不妨给自己“充充电”,放松身心午睡片刻。(实习编译:王群 审稿:赵怡蓁)
午睡
《魔兽世界》大逃杀!60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容,新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线,届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕,并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时,他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中,玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动,其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场,作为一个独立于主游戏之外的活动,玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》,不分职业、不分装备(除了你在赛局中捡到的),光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式,玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前,可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹,《巨龙崛起》和《魔兽世界:巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 群星《前途海量 电影原声专辑》[FLAC/分轨][227.78MB]
- 张信哲.1992-知道新曲与精丫巨石】【WAV+CUE】
- 王翠玲.1995-ANGEL【新艺宝】【WAV+CUE】
- 景冈山.1996-我的眼里只有你【大地唱片】【WAV+CUE】
- 群星《八戒 电影原声带》[320K/MP3][188.97MB]
- 群星《我的阿勒泰 影视原声带》[320K/MP3][139.47MB]
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[320K/MP3][148.91MB]
- 刘雅丽.2001-丽花皇后·EMI精选王【EMI百代】【FLAC分轨】
- 齐秦.1994-黄金十年1981-1990CHINA.TOUR.LIVE精丫上华】【WAV+CUE】
- 群星.2008-本色·百代音乐人创作专辑【EMI百代】【WAV+CUE】
- 群星.2001-同步过冬AVCD【环球】【WAV+CUE】
- 群星.2020-同步过冬2020冀待晴空【环球】【WAV+CUE】
- 沈雁.1986-四季(2012梦田复刻版)【白云唱片】【WAV+CUE】
- 纪钧瀚《胎教古典音乐 钢琴与大提琴的沉浸时光》[FLAC/分轨][257.88MB]
- 《国语老歌 怀旧篇 3CD》[WAV/分轨][1.6GB]